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健康恐懼
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恐懼。 許多人員自動地假設，在不健康的恐懼，并且不符合目的。 因此，術語`在我們的偏愛不擔心，是happy可能不總是工作。 真，我們應該全部瞭解不冒汗小事，并且讓事情滑，如果他們不必要地導致我們害處，實際上，情感地或精神上。 因為健康恐懼從長遠看，能和有益於我們，但是瞭解區分健康恐懼和不健康的恐懼之間可能有益於我們。
在佛教，實際上被教我們應該設法忽略或消滅不健康的恐懼和接受健康恐懼。
不健康的恐懼的示例是對蜥蜴和昆蟲的恐懼。 恐懼是實際的，雖然危險不是。 因為我們恐懼他們，我們獲得過於拘謹并且避免臭蟲和昆蟲。 但是臭蟲和昆蟲不傷害我們，他們不能。 因此，恐懼是無理由的。 健康恐懼的示例是對癌症或死亡的恐懼。 我們全部知道癌症和死亡是實際的。 大多數我們必須同意我們害怕中斷特別是於像癌症的一個無可救藥的疾病。 因為它可能幫助我們停止抽或服藥，恐懼被命名健康恐懼。 因為我們害怕獲得癌症或像艾滋病的一個致命的疾病健康恐懼可能操縱我們正確的方向的。
您將驚奇; 許多人員有恐懼的不同的類型。 最公用部分是昆蟲，并且死亡，我們在上面段使用了的那个。 但是有有對高度的深刻對從他們親人分隔的恐懼，對控制不住他們的壽命的恐懼，對驅動的恐懼，對黑暗的恐懼，恐懼等等的人們。
恐懼是實際或一樣實際的，像它可以為體驗它的人員。 但是恐懼可以扼殺。 我們可以控制它有在我們的它或減少作用。 使用它有在我們的活動和每日決策的心理控制，我們可以消滅控制。 我們應該消滅所有不健康的恐懼(許多他們儘可能)和控制或者利用我們的健康恐懼。
在瞭解和認可健康恐懼我們有在我們的壽命中，我們將需要瞭解如何利用健康恐懼或執行事正對此。 例如，如果某人害怕中斷於癌症，因為他大量地抽煙，沒有知道的點他他應該執行某事對此和不執行任何東西。 他必須做工作成績認可恐懼然後使用它終止他的抽煙嗜好。
有我們可以瞭解如何控制我們的恐懼或使用他們的許多方式。 舉個例，我們可以佔去瑜伽瞭解如何鎮定我們的內在自下來。 我們可以瞭解如何有更多自信。 我們可以開始日記帳文字放我們的想法到字，把我們的想法變成字可以是十分有用的。 我們可以也參加支持組或聚集與一束朋友涉及我們的經驗、恐懼和悲傷-它將幫助聯絡所有參與者，并且我們可以彼此借一個幫手。 連接用有的人同樣恐懼可以是很有用的，因為您終於瞭解您不是單獨的。 技術支持總是仅電話。
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