Healthy fear Sức sợ hăi

Fear. Sợ hăi. Many people automatically assume that fear in unhealthy and doesn’t serve a purpose. Nhiều người tự động giả định rằng trong lo sợ unhealthy và không phục vụ một mục đích. Hence, the term ‘don’t worry, be happy’ may not always work in our favor. Do vậy, thuật ngữ 'không lo lắng, rất vui' có thể không luôn luôn làm việc trong ơn của chúng tôi. True, we should all learn not to sweat the small stuff and let things slide if they are unnecessarily causing us harm, physically, emotionally or spiritually. Thật vậy, chúng ta nên t́m hiểu tất cả không để mồ hôi nhỏ và để stuff trang tŕnh bày sự vật, nếu chúng unnecessarily gây hại cho chúng tôi, cơ thể, cảm xúc hay tinh thần. But learning to differentiate between healthy fear and unhealthy fear can benefit us because healthy fear can and will benefit us in the long run. Nhưng học tập để phân biệt giữa khỏe mạnh và lo sợ unhealthy sợ hăi có thể đem lại lợi ích cho chúng tôi, v́ sợ hăi có thể khỏe mạnh và sẽ đem lại lợi ích cho chúng tôi trong thời gian dài.

In Buddhism, it is actually taught that we should try to ignore or eliminate unhealthy fear and embrace healthy fear. Trong Phật Giáo, đó là thực sự dạy dỗ mà chúng tôi phải cố gắng bỏ qua hoặc loại bỏ sợ unhealthy ôm hôn lành mạnh và lo sợ.

An example of unhealthy fear is a fear of lizards and insects. Một ví dụ về sợ unhealthy là một sự sợ hăi của Lizards và côn trùng. The fear is real although the danger is not. Sợ thực sự là mặc dù không phải là nguy hiểm. We get squeamish and avoid bugs and insects because we fear them. Chúng tôi nhận được squeamish và tránh lỗi và côn trùng bởi v́ chúng tôi sợ hăi chúng. But bugs and insects don’t hurt us, they cannot. Nhưng lỗi và côn trùng không gây hại cho chúng tôi, họ có thể không. Hence, the fear is unfounded. Do đó, sợ hăi là unfounded. An example of healthy fear is a fear of cancer or death. Một ví dụ về khỏe mạnh sợ hăi là một sự sợ hăi của bệnh ung thư hoặc tử vong. We all know that cancer and death are real. Chúng ta biết rằng tất cả các bệnh ung thư và tử vong đang thực sự. Most of us have to agree that we are afraid to die especially from an incurable disease like cancer. Hầu hết các chúng tôi có phải đồng ư rằng chúng tôi đang sợ đến chết đặc biệt là từ một incurable bệnh như ung thư. The fear is termed healthy fear because it may help us quit smoking or taking drugs. Sợ là termed khỏe mạnh lo sợ, v́ nó có thể giúp chúng tôi bỏ thuốc lá không hút thuốc hoặc dùng ma túy. The healthy fear can steer us in the right direction because we’re afraid of getting cancer or a deadly disease like AIDS. Khỏe mạnh sợ hăi của chúng tôi có thể chỉ đạo trong đúng hướng bởi v́ chúng tôi nhận được sợ hăi của bệnh ung thư hoặc một bệnh chết người như AIDS.

You will be surprised; many people have different types of fears. Bạn sẽ được ngạc nhiên, nhiều người dân có các loại h́nh nổi bật. The most common ones are insects and death, the ones we’ve used in the paragraphs above. Phổ biến nhất là những côn trùng và chết, những người chúng tôi đă được sử dụng trong các đoạn văn bản ở trên. But there are people who have profound fear of heights, fear of being separated from their loved ones, fear of losing control of their lives, fear of driving, fear of the dark, etc. Nhưng cũng có những người có sâu lên những đỉnh cao của sự sợ hăi, sợ hăi của đang được tách ra khỏi những người thân yêu của ḿnh, sợ mất kiểm soát của cuộc sống của họ, sợ hăi của lái xe, sợ hăi của bóng tối, vv

The fears are real or as real as it can be for the person experiencing it. Các đang thực sự nổi bật hay như thực tế như nó có thể được cho những người gặp nó. But the fears can be snuffed out. Nhưng nổi bật có thể được snuffed ra. We can control it or reduce the effect it has on us. Chúng tôi có thể kiểm soát nó hoặc giảm nó có hiệu lực vào chúng tôi. Using mind control, we can eliminate the control it has over our actions and daily decisions. Bằng cách sử dụng tâm kiểm soát, chúng tôi có thể loại bỏ sự kiểm soát nó có trên hành động của chúng tôi và quyết định hàng ngày. We should eliminate all unhealthy fears (as many of them as possible) and control or make use of our healthy fears. Chúng ta nên loại bỏ tất cả các unhealthy nổi bật (như nhiều người trong số họ càng tốt) và kiểm soát việc sử dụng hoặc thực hiện lành mạnh của chúng tôi sợ hăi.

In understanding and recognizing the healthy fears we have in our lives, we will need to learn how to make use of the healthy fears or do something positive about it. Trong sự hiểu biết và nh́n nhận của chúng tôi đă khỏe mạnh nổi bật trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi sẽ cần phải t́m hiểu làm thế nào để tận dụng các khỏe mạnh nổi bật hay làm cái ǵ tích cực về nó. For example, if someone is afraid of dying of cancer because he smokes heavily, there’s no point of him knowing that he should do something about it and not do anything. Ví dụ, nếu có ai đó là sợ chết bởi v́ bệnh ung thư của ông hút thuÓc nặng nề, không có điểm của anh ta biết rằng ông làm một cái ǵ đó về việc này và không làm bất cứ điều ǵ. He must make an effort to recognize the fear and then use it to stop his smoking habits. Ông phải làm một cố gắng để nhận ra những lo sợ và sau đó sử dụng nó để ngưng hút thuốc thói quen của ḿnh.

There are many ways in which we can learn how to control our fears or utilize them. Có nhiều cách, trong đó, chúng tôi có thể t́m hiểu làm thế nào để kiểm soát nổi bật của chúng tôi hay sử dụng chúng. For one, we can take up Yoga to learn how to calm our inner self down. Để có một, chúng tôi có thể mất Yoga để t́m hiểu làm thế nào để b́nh tĩnh bên trong của chúng tôi tự xuống. We can learn how to have more self-confidence. Chúng tôi có thể t́m hiểu làm thế nào để có thêm nhiều tự tin. We can start journal writing to put our thoughts into words, turning our thoughts into words can be extremely helpful. Chúng tôi có thể bắt đầu ghi chép văn bản tư tưởng của chúng tôi để đưa vào các từ, suy nghĩ của chúng tôi trở thành ḱ từ nào có thể được vô cùng hữu ích. We can also join support groups or gather with a bunch of friends to relate our experiences, fears and sadness – it will help connect all participants and we can lend a helping hand to each other. Chúng tôi cũng có thể tham gia hỗ trợ các nhóm hay tập hợp với một loạt các bạn bè liên quan đến kinh nghiệm của chúng tôi, sợ hăi và buồn phiền - nó sẽ giúp kết nối tất cả các người tham gia và chúng tôi có thể cho vay một tay để giúp đỡ lẫn nhau. Connecting with others who have the same fears can be so helpful because you will finally understand that you’re not alone. Support is always only a phone call away. Kết nối với những người khác có cùng Kinh có thể hữu ích như vậy, v́ cuối cùng, bạn sẽ hiểu rằng bạn đang không ở một ḿnh. Hỗ trợ này, luôn luôn chỉ là một cuộc gọi điện thoại đi.

About The Author: Về Tác giả:
Peter Dobler successfully operates several web sites on the topic of internet marketing and web site optimization. Peter Dobler hoạt động thành công một số trang web về chủ đề của internet tiếp thị và tối ưu hóa trang web. Visit his main web site at: Truy cập trang web chính của ḿnh tại:
http://www.peterdobler.com http://www.peterdobler.com

Translate Dịch

English website translator

Other Success Related Information Các thông tin liên quan đến thành công

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Healthy fear resource (c) 2005-2008 Online-Kinh doanh-Idea.com Sức lo sợ các nguồn tài nguyên