| |  | Healthy fear Malusog na takot |
Fear. Takot. Many people automatically assume that fear in unhealthy and doesn’t serve a purpose. Maraming mga tao ang awtomatikong ipalagay na ang takot sa masama sa katawan at hindi paglingkuran ang isang layunin. Hence, the term ‘don’t worry, be happy’ may not always work in our favor. Samakatuwid, ang salitang 'huwag mag-alala, magiging masaya' ay maaaring hindi palaging trabaho sa aming mga pabor. True, we should all learn not to sweat the small stuff and let things slide if they are unnecessarily causing us harm, physically, emotionally or spiritually. True, tayo ay dapat malaman ng lahat ng hindi sa pawis ng mga maliliit na bagay-bagay at hayaan ang mga bagay-bagay na slide kung ang mga ito ay hindi kinakailangan sanhi ng pinsala sa amin, pisikal, emosyonal o ng Espiritu. But learning to differentiate between healthy fear and unhealthy fear can benefit us because healthy fear can and will benefit us in the long run. Ngunit sa pag-aaral sa iba-iba sa pagitan ng malulusog na takot na takot at mahina ang katawan ay maaaring makinabang sa amin dahil sa takot na malusog at maaari ay makikinabang sa amin sa katagalan.
In Buddhism, it is actually taught that we should try to ignore or eliminate unhealthy fear and embrace healthy fear. Sa Budismo, ito ay aktwal na nagtuturo na tayo ay dapat subukan na huwag pansinin o puksain ang masama takot at yakap malusog na takot.
An example of unhealthy fear is a fear of lizards and insects. Masama sa katawan ng isang halimbawa ng takot ay isang takot sa lizards at insekto. The fear is real although the danger is not. Ang takot ay tunay na kahit na ang panganib na ito ay hindi. We get squeamish and avoid bugs and insects because we fear them. Kami makakuha ng maselan at maiwasan ang mga bugs at mga insekto dahil sa takot namin ang mga ito. But bugs and insects don’t hurt us, they cannot. Ngunit bugs at insekto hindi nasaktan sa amin, sila ay hindi. Hence, the fear is unfounded. Samakatuwid, ang takot ay walang batayan. An example of healthy fear is a fear of cancer or death. Isang halimbawa ng mga malulusog na takot ay isang takot sa kanser o kamatayan. We all know that cancer and death are real. Namin ang lahat ng malaman na kanser at kamatayan ay tunay. Most of us have to agree that we are afraid to die especially from an incurable disease like cancer. Karamihan ng sa amin may sa sumang-ayon na kami ay natatakot sa mamatay lalo na mula sa isang sakit na wala nang lunas sakit tulad ng kanser. The fear is termed healthy fear because it may help us quit smoking or taking drugs. Ang takot ay termed malusog na takot na ito sapagkat ito ay maaaring makatulong sa amin tumigil sa paninigarilyo o pagkuha ng droga. The healthy fear can steer us in the right direction because we’re afraid of getting cancer or a deadly disease like AIDS. Ang mga malulusog na takot ay maaring kapong baka sa amin sa ang tuwirin dako dahil kami ay dala ng pagkuha ng kanser o isang mahigpit na sakit tulad ng AIDS.
You will be surprised; many people have different types of fears. Ikaw ay mabigla; maraming mga tao ay may iba't-ibang uri ng takot. The most common ones are insects and death, the ones we’ve used in the paragraphs above. Ang pinaka-karaniwang mga mga insekto at kamatayan, ang mga na namin ginagamit sa mga talata sa itaas. But there are people who have profound fear of heights, fear of being separated from their loved ones, fear of losing control of their lives, fear of driving, fear of the dark, etc. Ngunit may mga taong may kalaliman takot sa heights, takot sa pagiging separated mula sa kanilang pag-ibig ng iyan, takot na natatalo na kontrol ng kanilang buhay, takot sa pagmamaneho, takot ng maitim, atbp
The fears are real or as real as it can be for the person experiencing it. Ang pagkatakot ay tunay o bilang tunay na ito ay maaaring para sa mga tao ang nakakaranas ito. But the fears can be snuffed out. Ngunit ang takot ay maaaring snuffed out. We can control it or reduce the effect it has on us. Maaari naming i-control ito o bawasan ang epekto nito ay sa amin. Using mind control, we can eliminate the control it has over our actions and daily decisions. Gamit ang isip control, kami ay maaaring tanggalin ang mga kontrol ito ay may higit sa aming mga aksyon at pang-araw-araw na desisyon. We should eliminate all unhealthy fears (as many of them as possible) and control or make use of our healthy fears. Kami ay dapat na puksain ang lahat ng masama sa katawan ng takot (tulad ng marami sa mga ito hangga't maaari) at ang control o gumawa ng paggamit ng aming malusog na takot.
In understanding and recognizing the healthy fears we have in our lives, we will need to learn how to make use of the healthy fears or do something positive about it. Sa pag-unawa at Kinikilala ang malusog na takot na namin sa aming mga buhay, kami ay kailangan upang malaman kung paano sa gawin gumamit ng malusog na takot o do something positive about it. For example, if someone is afraid of dying of cancer because he smokes heavily, there’s no point of him knowing that he should do something about it and not do anything. Halimbawa, kung ang isang tao ay takot ng mga nag-aagaw-buhay ng kanser dahil siya naninigarilyo ng husto, walang point ng kanya-alam na siya ang dapat gawin ng isang bagay tungkol sa mga ito at hindi dapat gawin. He must make an effort to recognize the fear and then use it to stop his smoking habits. Siya ay dapat gumawa ng pagsisikap na kilalanin ang takot at pagkatapos ay gamitin ito upang tumigil sa paninigarilyo sa kanyang mga gawi.
There are many ways in which we can learn how to control our fears or utilize them. Maraming mga paraan kung saan maaari naming malaman kung paano mag-control ang aming mga takot o magamit ang mga ito. For one, we can take up Yoga to learn how to calm our inner self down. Para sa isa, kami ay maaaring tumagal ng hanggang Yoga upang malaman kung paano sa kalmado ang aming loob sa sarili down. We can learn how to have more self-confidence. Maaari naming malaman kung paano magkaroon ng higit pa sa pagtitiwala sa sarili. We can start journal writing to put our thoughts into words, turning our thoughts into words can be extremely helpful. Kami ay maaaring simulan ang pagsusulat ng journal na maglagay ng aming mga saloobin sa mga salita, sa pamamagitan ng pagpapaandar ng aming mga saloobin sa mga salita ay labis sa iyo. We can also join support groups or gather with a bunch of friends to relate our experiences, fears and sadness – it will help connect all participants and we can lend a helping hand to each other. Kami ay maaari ring sumali sa suporta sa grupo o ipunin sa isang kumpol ng mga kaibigan na may kaugnayan sa aming karanasan, takot at kalungkutan - ito ay tutulong na kumonekta ang lahat ng kalahok at kami ay maaari bang ipahiram sa isang pagtulong sa mga kamay sa bawat isa. Connecting with others who have the same fears can be so helpful because you will finally understand that you’re not alone. Support is always only a phone call away. Pakikipag-ugnayan sa iba na may parehong ang takot ay maaaring kaya helpful dahil ikaw ay sa wakas naiintindihan na hindi ka nag-iisa. Suporta ay palaging lamang ng isang tawag sa malayo.
About The Author: Tungkol sa may-akda:
Peter Dobler successfully operates several web sites on the topic of internet marketing and web site optimization. Peter Dobler matagumpay na nagpapatakbo ng ilang mga web site sa ang paksa ng internet sa marketing at sa web site optimization. Visit his main web site at: Bisitahin ang kanyang mga pangunahing mga web site sa:
http://www.peterdobler.com http://www.peterdobler.com Other Success Related Information Iba pang mga tagumpay ng mga kaugnay na impormasyon American Grant Provider Directory American Grant Provider Directory  The Federal Government and Private Grant Foundations issue billions of dollars in grant money to a variety of groups each year. Grants are awarded to individuals each and every day from all walks of life, with large and very small bank accounts, for an ever-increasing array of purposes. Ang Pederal na Pamahalaan at Pribadong Grant komunidad isyu bilyon na dolyar sa bigyan ng pera sa isang iba't ibang mga grupo sa bawat taon. Grants ay iginawad sa mga indibidwal at bawat araw-araw mula sa lahat ng mga kalagayan sa buhay, sa mga malaki at maliit na bahay bank account, para sa isang ever-pagtaas array ng mga layunin. Grant programs are not Loans. You decide how much you need. Bigyan ng programa ay hindi Loans. Ikaw magpasya kung magkano ang kailangan mo. As long as the amount is lawful and you meet the Foundations and Government Agencies Requirements, the money is yours to keep and never needs to be repaid. Hangga't ang halaga ay ayon sa batas at ikaw matugunan ang mga komunidad at mga ahensya ng Pamahalaan kinakailangan, ang pera ay upang panatilihin ang inyo at hindi kailangang gantihin. This grant money is non-taxable and interest-free! Ito bigyan ng pera ay di-dapat ipagbayad ng buwis at interes-free! Get more information Kumuha ng karagdagang impormasyon | Do You Have Bad Credit? Don't give up!! Do You Have Bad Credit? Huwag bigyan up!! Our list of lenders and credit card companies are willing to give you another shot. Ang aming listahan ng mga lenders at mga kompanya ng credit card ay willing na magbigay sa iyo ng isa pang pakikipagsapalaran. They realize that good people can have bad credit. Sila na ang mabuting mga tao ay maaaring magkaroon ng masamang credit. Whether you have had minor problems in the past or even bankruptcy, our lenders are there to help you not only receive a loan, but also to re-establish your credit. Kung ikaw ay nagkaroon na menor de edad problema sa nakalipas o kahit pagkabangkarota, ang aming mga lenders ay doon upang makatulong sa iyo na hindi lamang makatanggap ng pagdiskarga ng loan, ngunit din para ma-establish muli ang iyong credit. Are you ready to get your second chance? Ay ka handa upang makuha ang iyong pangalawang pagkakataon? Get more information Kumuha ng karagdagang impormasyon | Credit Repair - Erase Bad Credit Now! Credit repair - burahin Bad credit na ngayon!  Are you tired of Bad Credit? Ay ka pagod ng Bad Credit? - High Interest Rates? - Mataas na Interes Rates? Disapproved Credit? Disapproved Credit?
Use my experience today, and I will show you how to get every negative item Removed from your Credit Reports within 1-3 Months. Gamitin ang aking karanasan sa araw na ito, at ako ay magpapakita sa iyo kung paano makakuha ng bawat negatibong Tinanggal na item mula sa iyong Credit Reports sa loob ng 1-3 Buwan. Guaranteed! Garantisadong! Get more information Kumuha ng karagdagang impormasyon | Credit Secrets Credit Secrets  "How to Clean Up your Credit Report and Wipe All Your Credit Card Debts in Record Time!" "Paano sa Clean Up iyong Credit Report at Linisan Lahat Ang iyong Credit Card utang sa Record Time!" Take a moment to imagine this... On any given day you could be receiving new pre-approved credit card offers in the mail, you could able to purchase a new home without worrying about qualifying for a mortgage, financing for automobiles and boats could be readily available to you, and...you could have piece of mind knowing that should an emergency arrive you would have the resources to take care of you and your family. Maglaan ng isang sandali upang ipalagay na ito ... Sa anumang ibinigay na araw na kayo ay maaaring makatanggap ng mga bagong pre-approved credit card ay nag-aalok sa mail, maaari able sa pagbili ng isang bagong tahanan nang walang nababahala tungkol sa nagpapaging-dapat para sa isang mortgage, financing para sa mga sasakyan at bangka ay maging maluwag sa loob na magagamit para sa iyo, at ... maaari kang magkaroon piraso ng isip alam na ang isang kagipitan dapat dumating sa iyo ay ang mga resources sa pag-aalaga ng iyo at sa iyong pamilya. Get more information Kumuha ng karagdagang impormasyon |
|
